We hebben het allemaal wel eens moeilijk. Doorgaans komen we er wel weer bovenop, al dan niet met een beetje hulp van partner, vrienden of familie. Als dat niet lukt en die periode erg lang duurt, dan wordt het misschien tijd om wat extra hulp in te schakelen. Bij individuele EFT gaat het om het versterken van het gevoel van eigenwaarde en zelfacceptatie. Met individuele EFT gaat we je emoties onderzoeken en vind je handvatten om daar mee om te gaan.

Een veelgestelde vraag is wanneer je kiest voor individuele therapie. Op de eerste plaats is dat voor iedereen verschillend, dus daar is geen algemeen antwoord voor te geven. De een kiest ervoor om langer te proberen er op eigen kracht uit te komen, terwijl de ander al van alles geprobeerd heeft en nu toch écht de stap neemt om hulp te zoeken. Hoewel iedereen daar zijn eigen afwegingen in maakt is het advies om persoonlijke problemen serieus te nemen. Zeker als ze al een tijd spelen en wellicht al een effect hebben op je gezondheid en gevoel van eigenwaarde.

Individuele EFT richt zich op jouw emoties en hoe deze te begrijpen en hanteerbaar te maken. We gaan samen op zoek naar wat er in jouw leven speelt en hoe dat effect heeft op hoe je je voelt. Een aantal redenen waardoor het goed is om individuele EFT te overwegen is als:

• je al enige tijd door een moeilijke periode heen gaat waarbij sprake is van rouw en verlies.
• je al langere tijd hebt van stress gerelateerde (lichamelijke) klachten.
• je merkt dat je thuis of op je werkt niet meer goed functioneert.
• je sombere of depressieve gevoelens hebt.
• je keer op keer merkt dat er problemen ontstaan in relaties met andere mensen.
• je merkt dat eerdere vervelende ervaringen blijven doorwerken in je leven.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van redenen om individuele EFT te overwegen. Meer algemeen gesteld werkt individuele EFT goed bij mensen die last hebben van depressie, angst en traumatische stress.

We maken altijd eerst kennis met elkaar, in een kort gesprek van 20 minuten. Dat is altijd vrijblijvend en kosteloos. Als uit dit eerste gesprek blijkt dat je een goed gevoel hebt bij individuele EFT én je een klik voelt met de therapeut, dan volgt de behandeling.

Een behandeltraject bestaat uit een reeks gesprekken drie kwartier tot een uur. Het is gebruikelijk om eens in de week tot eens in de drie weken een gesprek te hebben. De lengte van het behandeltraject wisselt ook per persoon. Sommige mensen hebben met een paar gesprekken voldoende om op eigen kracht weer verder te kunnen. Andere mensen hebben meer tijd nodig om met de vraagstukken uit hun leven aan de slag te gaan.

Als je problemen ervaart in de liefde, op je werkt, in relaties of op school, dan is individuele EFT iets voor jouw. Je zou kunnen zeggen dat individuele EFT voor iedereen is die wil investeren in een liefdevolle relatie met zichzelf. Net als bij de andere vormen van EFT ligt de nadruk op het onderzoeken van (jouw) emoties. Wat speelt er allemaal bij jou? En wat voor effect heeft dit op jouw leven? Dat begint met eerlijk naar jezelf durven kijken en van daaruit de balans herstellen. Door een goed gevoel over jezelf zorg je ervoor dat je het leven weer met plezier tegemoet gaat.