Wat is EFT?
Emotionally Focused Therapy (EFT) is ontwikkeld in Canada door Sue Johnson. Deze goed onderzochte vorm van relatietherapie helpt stelle om de onderlinge verbinding te herstellen of te verdiepen.
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat wij niet alleen als kinderen maar ook als volwassen personen hechtingsbehoeften hebben binnen de relaties die er voor ons toe doen. Dit zijn behoeften zoals: gezien worden door de ander, er toe doen, er mogen zijn zoals je bent. Deze hechting is van levensbelang en deze behoeften zijn universeel in ons aanwezig. De wijze waarop een stel invulling geeft aan hun hechtingsbehoeften vormt de basis voor hun relatie. Vanuit onderzoek weten we dat wanneer mensen een goede emotionele verbinding ervaren met belangrijke anderen, zij langer leven en het herstel van lichamelijke ziekten en psychische klachten sneller verloopt.
De emoties en de hechting vormen zowel de basis als het middel bij EFT. Het EFT model kan in alle fasen van de relatie een positieve bijdrage leveren en is dus ook preventief inzetbaar!
Voor wie?
Voor partners die meer verdieping in hun relatie willen of hun relatie willen herstellen. Of stellen nu kort of lang bij elkaar zijn, langdurig of recent problemen ervaren, in elke fase van het leven kan EFT hen handvatten bieden.
De hechtingstheorie
Ieder mens zoekt verbinding met een ander en heeft het nodig om zich veilig en gehecht te voelen. Daarom baseert EFT zich op de hechtingstheorie. Hechting is de basis van onze ontwikkeling en de fundering van waaruit we duurzame emotionele banden aangaan. Hechting is de optelsom van vrij zijn als individu, je eigen ruimte opeisen en tegelijkertijd in verbinding staan met de ander.
Hoe veiliger we gehecht zijn, des te beter zijn we in staat een emotionele band met de ander te onderhouden. Als volwassenen zoeken we deze veiligheid bij onze partner: ‘is mijn geliefde emotioneel en fysiek beschikbaar voor mij? Ben je er echt voor mij?’. Is dit niet het geval, dan voelen de partners afstand, onzekerheid of wantrouwen. Hierdoor ontstaan er negatieve interactiepatronen van vermijden of aanklampen. EFT helpt partners om deze patronen te doorbreken en (opnieuw) emotioneel en/of fysiek beschikbaar te zijn voor elkaar. Zo creëren zij een veilige verbinding!
Jeroen Heijne is EFT therapeut
Jeroen Heijne is geregistreerd als EFT therapeut en aangesloten bij Stichting EFT Nederland.
Stichting EFT-Nederland
De missie van Stichting EFT-Nederland is het verbeteren van (partner) relaties in Nederland. Het model van EFT is een krachtig middel om dit te bereiken. EFT helpt meer relaties uit het slop dan elke andere vorm van relatietherapie in Nederland.
DISCLAIMER
De inhoud van deze pagina is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid overgenomen uit uit de brochure “Willen jullie investeren in betere relaties?” van Stichting EFT Nederland. Deze brochure is ook verkrijgbaar in de praktijk.
